Wall pilates follow-up programme

Wall Pilates

4 weeks 3 x week 16-18 min x workout See more Weeks and exercises Weeks and exercises General instructions for the course General instructions for the course With this programme, you can train your entire body’s muscles to the rhythm of your breath. A few guidelines on how to do the exercises: Pilates is a […]

Pilates coaching programme

Pilates

6 weeks 3 x week 20 min x workout See more Weeks and exercises Weeks and exercises General instructions for the course General instructions for the course With this programme, you can train your entire body’s muscles to the rhythm of your breath. A few guidelines on how to do the exercises: Do the movements […]

Kiinteyttävä kotipilates: jatko-ohjelma

4 viikkoa 3 x viikko 15 min x treeni Katso lisää Viikot ja harjoitukset Viikot ja harjoitukset Course Content Viikko 1 Harjoitus 1 Harjoitus 2 Harjoitus 3 Viikko 2 Harjoitus 1 Harjoitus 2 Harjoitus 3 Viikko 3 Harjoitus 1 Harjoitus 2 Harjoitus 3 Viikko 4 Harjoitus 1 Harjoitus 2 Harjoitus 3 Välineen käyttöohjeet Välineen käyttöohjeet […]

Firming home pilates

6 weeks 3 x week 20 min x workout See more Weeks and exercises Weeks and exercises General instructions for the course General instructions for the course With this programme, you can train your entire body’s muscles to the rhythm of your breath. A few guidelines on how to do the exercises: Do the movements […]