Palat joissa vastusnauha on, tulevat molempiin päihin. Nauhaton osa tulee tangon keskelle.
Paina päissä olevia ”nappeja” ja työnnä ne toisen tangon sisään. Pyöritä sitten tankoa siten, että napit menevät toisessa tangossa oleviin reikiin ja kuuluu naksahdus.
Jos nauha on liian pitkä tai kaipaat lisää vastusta, kierrä vastusnauhaa tangon ympärille, kunnes nauhan pituus ja vastus ovat sopivia.
Huom. Pyöritä nauha tangon kiinteän osan (ei pyörivän päädyn) ympärille.
Saat tangon purettua painamalla samoja nappeja, joita painoit kun kokosit tangon ja vetämällä osia irti toisistaan.
©2023 All Rights Reserved – Nordic Flow Movement Oy, easyhomeworkouts.com | info@easyhomeworkouts.com
We noticed you're visiting from Ruotsi. We've updated our prices to Ruotsin kruunu SEK for your shopping convenience. Use Euro instead. Dismiss