Pilates Bar

Palat

Palat joissa vastusnauha on, tulevat molempiin päihin. Nauhaton osa tulee tangon keskelle.

Kokoaminen

Paina päissä olevia ”nappeja” ja työnnä ne toisen tangon sisään. Pyöritä sitten tankoa siten, että napit menevät toisessa tangossa oleviin reikiin ja kuuluu naksahdus.

Säätäminen

Jos nauha on liian pitkä tai kaipaat lisää vastusta, kierrä vastusnauhaa tangon ympärille, kunnes nauhan pituus ja vastus ovat sopivia.

Huom. Pyöritä nauha tangon kiinteän osan (ei pyörivän päädyn) ympärille.

Purkaminen

Saat tangon purettua painamalla samoja nappeja, joita painoit kun kokosit tangon ja vetämällä osia irti toisistaan.

Katso kokoaminen videolla