{"id":7930,"date":"2024-04-22T09:20:00","date_gmt":"2024-04-22T09:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/easyhomeworkouts.com\/?p=7930"},"modified":"2024-04-26T10:53:28","modified_gmt":"2024-04-26T10:53:28","slug":"miksi-paino-ei-putoa-yllattava-syy-saattaa-olla-treenissasi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/easyhomeworkouts.com\/fi\/miksi-paino-ei-putoa-yllattava-syy-saattaa-olla-treenissasi\/","title":{"rendered":"Miksi paino ei putoa? Yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4 syy saattaa olla treeniss\u00e4si"},"content":{"rendered":"<h3 class=\"wp-block-heading\">Stressi ja kortisoli: Miksi paino ei putoa?<\/h3><p>Kun el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme on stressi\u00e4, keho tuottaa stressihormoni kortisolia. T\u00e4m\u00e4 hormoni on suunniteltu suojelemaan meit\u00e4, mutta jatkuvassa stressiss\u00e4 sen taso pysyy korkealla.<\/p><p>Ja arvaatko mit\u00e4? Korkea kortisolitaso voi tehd\u00e4 painonpudotuksesta haastavaa.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Kova treeni lis\u00e4\u00e4 stressi\u00e4<\/h3><p>Kun lis\u00e4\u00e4t t\u00e4h\u00e4n yht\u00e4l\u00f6\u00f6n viel\u00e4 kovat treenit, kehosi saattaa kokea lis\u00e4\u00e4 stressi\u00e4. Kovat treenit voivat vain lis\u00e4t\u00e4 t\u00e4t\u00e4 stressi\u00e4, mik\u00e4 tekee painonpudotuksesta entist\u00e4 vaikeampaa.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Lempe\u00e4 treeni: Avain onnistuneeseen painonpudotukseen<\/h3><p>Mutta ei h\u00e4t\u00e4\u00e4! On olemassa ratkaisu. Kokeile lempe\u00e4mp\u00e4\u00e4 l\u00e4hestymistapaa, kuten <a href=\"https:\/\/easyhomeworkouts.com\/mita-pilates-on-mihin-se-tehoaa-ja-kenelle-se-sopii\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">pilatesta<\/a>. N\u00e4m\u00e4 harjoitukset v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t stressi\u00e4 ja voivat auttaa painonpudotuksessa.<\/p><p>Jos kaipaat valmista, kotona teht\u00e4v\u00e4\u00e4 pilatesohjelmaa l\u00f6yd\u00e4t sen t\u00e4\u00e4lt\u00e4: <a href=\"https:\/\/easyhomeworkouts.com\/tuote\/kiinteyttava-kotipilates-ohjelma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">Kiinteytt\u00e4v\u00e4 kotipilates<\/a>.<\/p><h3 class=\"wp-block-heading\">Pys\u00e4hdy hetkeksi kuuntelemaan kehoasi<\/h3><p>Joten, jos olet <a href=\"https:\/\/easyhomeworkouts.com\/5-syyta-miksi-pilates-voi-toimia-sinulle-vaikka-muut-lajit-ei\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">kamppaillut painonpudotuksen kanssa<\/a>, ehk\u00e4 on aika ottaa askel taaksep\u00e4in ja mietti\u00e4, millaista treeni\u00e4 kehosi todella tarvitsee.<\/p><p>Kuuntele kehoasi, ja anna sille mit\u00e4 se tarvitsee \u2013 <a href=\"https:\/\/easyhomeworkouts.com\/kuinka-nopeasti-pilatestreenin-tulokset-nakyvat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">saatat yll\u00e4tty\u00e4 tuloksista<\/a>!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oletko huhkinut salilla ja ihmetellyt, miksi vaaka ei n\u00e4yt\u00e4 pienempi\u00e4 lukuja? Yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4\u00e4 kyll\u00e4, se kova treeni, jota olet tehnyt, saattaa olla syy siihen, miksi painosi ei tipu.<\/p>\n<p>Kuulostaa hullulta, eik\u00f6? Mutta anna meid\u00e4n selitt\u00e4\u00e4.<\/p>\n","protected":false},"author":70,"featured_media":8180,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"class_list":["post-7930","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pilates"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/easyhomeworkouts.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7930","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/easyhomeworkouts.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/easyhomeworkouts.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/easyhomeworkouts.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/70"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/easyhomeworkouts.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7930"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/easyhomeworkouts.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7930\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/easyhomeworkouts.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8180"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/easyhomeworkouts.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7930"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/easyhomeworkouts.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7930"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/easyhomeworkouts.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7930"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}