1. Första känningarna redan under första veckan
Det kan låta för bra för att vara sant, men mång upplever positiva förändringar redan under den första veckan.
Du har kanske inte ännu fått en sixpack, men du kan möjligen märka en bättre hållning och ökad rörlighet. Och det är redan en stor grej!
2. Koppling mellan kropp och sinne
Pilates är inte bara fysisk träning, utan hjälper också till med koncentrationen och att lugna ner sig. Efter ett par veckor kan du möjligen märka att dina stressnivåer har minskat och att du känner dig generellt lyckligare. Inte illa, eller hur?
3. Efter en månad: Du känner dina muskler!
Efter ungefär en månads regelbunden träning börjar du förmodligen se och känna resultat. Din kropp blir slankare, din hållning förbättras och du märker att vardagliga sysslor, som att bära matkassar, blir lättare.
4. Tre månader senare: Välkommen nya jag
Efter tre månader kan du förvänta dig att se tydliga resultat. Musklerna är mer tonade, hållningen är bättre och till och med på magområdet ser du förändringar. Detta är ögonblicket då du förstår varför pilates är så populärt.
5. Det finns alltid utrymme för utveckling
Pilates är en träningsform där du alltid kan utvecklas. å även om du redan ser resultat, sluta inte. Fortsätt med träningen och sätt nya mål för dig själv.
Investera i dig själv redan idag
Resultaten kommer inte över en natt, men de KOMMER, så länge du ger det tid och jobbar för det. Pilates är en investering i dig själv, och belönar dig på många olika sätt. Så, varför inte börja redan idag? 💪
PS. Om du letar efter var du skall börja, så hittar du ett bra alternativ här: Tonande hemmapilates
