Väggpilates fortsättningsprogram

4 veckor 2 gånger i veckan 16 min x träningspass Se mer Veckor och träningspass Veckor och träningspass Course Content Viikko 1 Harjoitus 1 Harjoitus 2 Viikko 2 Harjoitus 1 Harjoitus 2 Viikko 3 Harjoitus 1 Harjoitus 2 Viikko 4 Harjoitus 1 Harjoitus 2 Allmänna instruktioner för kursen Allmänna instruktioner för kursen Anvisningar för övningarna: […]

Väggpilates

4 veckor 3 gånger i veckan 16-18 min per träningspass Se mer Veckor och träningspass Veckor och träningspass Course Content Vecka 1 Träningspass 1 Träningspass 2 Träningspass 3 Vecka 2 Träningspass 1 Träningspass 2 Träningspass 3 Vecka 3 Träningspass 1 Träningspass 2 Träningspass 3 Allmänna instruktioner för kursen Allmänna instruktioner för kursen I detta program […]

Pilates

6 veckor 3 gånger i veckan 20 min per träningspass Se mer Veckor och övningar Veckor och övningar Kurs innehåll Övning 1 Övning 2 Övning 3 Allmänna instruktioner för kursen Allmänna instruktioner för kursen I detta program tränar du mångsidigt hela kroppens muskler, i takt med andningen. Anvisningar för övningarna: Utför rörelserna i din egen […]

Tonande hemmapilates: fortsättningsprogram

4 veckor 3 gånger i veckan 15 min per träningspass Se mer Veckor och övningar Veckor och övningar Instruktioner för användning av redskapet Instruktioner för användning av redskapet Du hittar videoinstruktioner för hur du lägger ihop och använder pilatesstången: easyhomeworkouts.com/pilates-bar/ Instruktioner för användning av redskapet Välkommen till Tonande hemmapilates-fortsättningsprogrammet! Välkommen till fortsättningsprogrammet! 🙂 Detta program […]

Tonande hemmapilates

6 veckor 3 gånger i veckan 20 min per träningspass Läs mer Veckor och övningar Veckor och övningar Course Content Vecka 1 Vecka 1 – Övning 1 Vecka 1 – Övning 2 Vecka 1 – Övning 3 Vecka 2 Vecka 2 – Övning 1 Vecka 2 – Övning 2 Vecka 2 – Övning 3 Vecka […]